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需要準備的東西
乾淨的水,礦泉水或一般的自來水都OK。
煮水的壺(平常在用的就可以了。大一點的可以避免空燒的危險。)
1. 水壺裡放入水,蓋上蓋子,開大火燒開。
2. 待水沸騰後,取下蓋子,轉小火,讓它持續煮十分鐘。
※水壺太小的話,要小心不要讓水煮乾了。最好在旁邊盯著。
這時打開抽風機,順便把「風」的能量納進來。
3. 倒進杯子裡放涼。
十分鐘過後,把火關掉,將煮好的開水倒進杯子裡,放涼到跟茶差不多的溫度就可以了。
(差不多跟茶一樣的溫度就可以了)
4. 用啜飲的方式慢慢喝。
一口一口慢慢喝,才不會造成腸胃的負擔。建議一天喝的量為7000800ml。
喝剩的溫開水,最好趁熱裝進保溫瓶裡。此外,不建議用微波爐加熱,因為這樣會破壞能量的平衡,應盡量避免。
下一頁為您介紹幫助減重、改善便祕的溫開水神奇喝法!
本文摘自《讓你不生病的神奇白麻油》/蓮村誠 (醫學博士)/出色文化
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本文摘自《讓你不生病的神奇白麻油》/蓮村誠 (醫學博士)/出色文化
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